ノルディックウォーキング講習会を開催します!

投稿日:2018.09.12
カテゴリ:【お知らせ

気軽に楽しめるノルディックウォーキング講習会を開催します。
ノルディックウォーキングは、ポールを持つことで4足歩行になり、年配の方や足・腰に不安のある方も安定した歩行バランスで運動ができます。

日 時

平成30年10月2日(火)
午前9時30分~11時30分

場 所

七二会体育館
天気が良ければ塩のフジバカマ園までアサギマダラを観に行く予定です

講 師

竹田 ゆき子先生

持ち物

水分、上履き、歩きやすい外靴、帽子、タオル
両手にポールを持つのでリュックなど両手があく服装

定 員

30名程度

その他

ポールはこちらで用意します。準備の都合上9月28日までにお申し込みください。

持病がある方は、運動実施の有無について主治医と相談の上お申し込みください。

 

【ノルディックウォーキングとは…】

☆ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するため、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%増加→体力づくり、スタミナアップ、減量などに効果的

☆上半身もしっかり使う
→肩や首の凝りの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効

 

問い合わせ、申し込み

七二会地区住民自治協議会 健康福祉推進員会

電話:262-1203 有線:3031 宮下、山崎

七二会支所 保健師 下條

電話:229-2311 有線:3011

 

 

次の記事


前の記事

お問い合わせ

お問い合わせフォーム

七二会を知る

位置情報

地名のおこり

名所紹介

七二会住自協とは

そもそも「住民自治協議会」とは

住民自治協議会だより

会則

組織図

役員・評議委員・顧問・相談役

七二会関連リンク

七二会支所 - 長野市ホームページ

七二会小学校 - 長野市教育委員会

七二会中学校 - 長野市教育委員会

長野市商工会七二会支所

各種様式ダウンロード

各種様式ダウンロード

薪販売

暖炉・薪ストーブ用 薪 販売