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申込み不要!いつまでも自分の足で歩くために!!ロコモーショントレーニングしませんか?講師の先生に丁寧にご指導いただきます

投稿日:2015.12.01
カテゴリ:【お知らせ

みんなでやろう!!ロコモーショントレーニング

~いつまでも自分の足で歩くために~

日  時
平成27年12月16日(水) 13:30~15:00

場  所
かがやき広場七二会 (七二会保育園のとなり)

講  師
長野市保健所  健康課  中西先生

・ ロコトレの最初から(基本運動)

・ ストレッチ (身体をさびつかせないために)

・ 筋肉をつける運動

・ 毎日気軽に続けるには (こんな運動を!)

** ロコトレの介護予防教室に参加されなかった方もどうぞ!!

講師が基本から丁寧に指導してくださいます

     安心してご参加ください  **

住民自治協議会 健康福祉部会 ☎262-1203 有線3031 担当宮下

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