元気ではつらつと過ごそう!介護予防教室2015七二会教室
投稿日:2015.09.02カテゴリ:【お知らせ】
いつまでも 元気ではつらつと過ごそう!
地域包括支援センター安茂里
介護予防教室2015七二会教室
介護予防の基本的な知識のひとつとしてロコモティブシンドロームについて学びましょう。
講座では健康運動指導士の諏訪先生のわかりやすい指導のもと、ロコトレにも挑戦してみましょう。
~お家でも続けられるロコトレを覚えていきましょう~
講座番号 | 日時 | 内容 | 講師 | 会場 |
---|---|---|---|---|
1 | 7月 24日(金) 午後1:30~3:30 |
ロコモって何? ~ロコモを知りましょう~ |
健康運動指導士 諏訪 直人先生 |
七二会公民館2階 |
2 | 8月 24日(月) 午後1:30~3:30 |
体力測定、ロコチェック ~自分のロコモ度を実感~ |
健康運動指導士 諏訪 直人先生 |
七二会支所2階 |
3 | 9月 25日(金) 午後1:30~3:30 |
ロコモの改善予防 ~ロコトレを身体で覚えて~ |
健康運動指導士 諏訪 直人先生 |
七二会公民館2階 |
※第2回目のみ会場が異なりますのでご注意ください。
◆主 催
長野市地域包括支援センター安茂里
◆対 象
市内在住 65歳以上の方
◆受講料
無料
◆申込み
7月1日 9時より
直接または電話 有線で 七二会地区住民自治協議会事務所(担当:宮下)
電話 229-2701 有線 3033
◆持ち物
・マット又はバスタオル
・ハンドタオル(手ぬぐい):運動で使います
・水分補給用の水分
・筆記用具
・動き易い服装
問合せ先
長野市地域包括支援センター安茂里
☎226-3895
担当 平林 宮崎 宮澤 大山 金澤
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