元気ではつらつと過ごそう!介護予防教室2015七二会教室

投稿日:2015.09.02
カテゴリ:【お知らせ

いつまでも 元気ではつらつと過ごそう!

地域包括支援センター安茂里

介護予防教室2015七二会教室

介護予防の基本的な知識のひとつとしてロコモティブシンドロームについて学びましょう。

講座では健康運動指導士の諏訪先生のわかりやすい指導のもと、ロコトレにも挑戦してみましょう。

~お家でも続けられるロコトレを覚えていきましょう~

講座番号 日時 内容 講師 会場
1 7月 24日(金)
午後1:30~3:30
ロコモって何?
~ロコモを知りましょう~
健康運動指導士
諏訪 直人先生
七二会公民館2階
2 8月 24日(月)
午後1:30~3:30
体力測定、ロコチェック
~自分のロコモ度を実感~
健康運動指導士
諏訪 直人先生
七二会支所2階
3 9月 25日(金)
午後1:30~3:30
ロコモの改善予防
~ロコトレを身体で覚えて~
健康運動指導士
諏訪 直人先生
七二会公民館2階

※第2回目のみ会場が異なりますのでご注意ください。

◆主 催

長野市地域包括支援センター安茂里

◆対 象

市内在住 65歳以上の方

◆受講料

無料

◆申込み

7月1日  9時より
直接または電話 有線で 七二会地区住民自治協議会事務所(担当:宮下)
電話 229-2701 有線 3033

◆持ち物

・マット又はバスタオル
・ハンドタオル(手ぬぐい):運動で使います
・水分補給用の水分
・筆記用具
・動き易い服装

問合せ先

長野市地域包括支援センター安茂里
☎226-3895
担当 平林 宮崎 宮澤 大山 金澤

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