わくわく健康塾が開催中です!

投稿日:2016.05.20
カテゴリ:【お知らせ

☆ わくわく健康塾とは

ロコモーションシンドロームを予防し、元気でいきいきとした生活をおくり、健康寿命を延ばそうという取組で、ロコトレ・脳トレを中心に約1時間の楽しい体操の集まりです。

☆ ロコモーションシンドロームとは

運動器の障害のために移動機能が低下した状態で、進行すると介護が必要となるリスクが高くなると言われています。

会 場

長野市七二会瀬脇 かがやき広場七二会

開催日

毎月 第2水曜日 9時~10時30分

持ち物

運動靴 飲み物

お問い合わせ

七二会住民自治協議会
TEL 026-262-1203

 

マットを使ったストレッチと筋トレ

1

ストレッチは毎日、筋トレは3日に一度でOKとはいうものの・・・

2

歌に合せて、手と足とそれぞれ別の動き!
脳トレはうまくいかない時が、脳が活性化している時とのことで・・・
(笑うしかないか・・・)

3

 

講師(地域包括支援センター安茂里)から介護予防のお話も・・・

4

勿論、休憩時間には楽しいおしゃべり付きティータイムもあります。
七二会の皆さん、年齢に関係なくどうぞお出かけください!!

 

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