わくわく健康塾が開催中です!
投稿日:2016.05.20カテゴリ:【お知らせ】
☆ わくわく健康塾とは
ロコモーションシンドロームを予防し、元気でいきいきとした生活をおくり、健康寿命を延ばそうという取組で、ロコトレ・脳トレを中心に約1時間の楽しい体操の集まりです。
☆ ロコモーションシンドロームとは
運動器の障害のために移動機能が低下した状態で、進行すると介護が必要となるリスクが高くなると言われています。
会 場
長野市七二会瀬脇 かがやき広場七二会
開催日
毎月 第2水曜日 9時~10時30分
持ち物
運動靴 飲み物
お問い合わせ
七二会住民自治協議会
TEL 026-262-1203
マットを使ったストレッチと筋トレ
ストレッチは毎日、筋トレは3日に一度でOKとはいうものの・・・
歌に合せて、手と足とそれぞれ別の動き!
脳トレはうまくいかない時が、脳が活性化している時とのことで・・・
(笑うしかないか・・・)
講師(地域包括支援センター安茂里)から介護予防のお話も・・・
勿論、休憩時間には楽しいおしゃべり付きティータイムもあります。
七二会の皆さん、年齢に関係なくどうぞお出かけください!!
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