３月のわくわく健康塾

投稿日:2017.03.29
カテゴリ:【活動報告】
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県歌『信濃の国』に合わせたフレッシュ体操でウォーミングアップ！

 

CD解説に合わせて長野市はつらつ体操の➉足を横に上げる体操。
「頭を動かさないようにしながら、つま先の向きを前にしたままで片足を横に上げる。そのまま８数える！左右とも３回！」
ゆっく～りのカウントが効きます。

 

長野市包括支援センター安茂里の宮崎看護師にお越しいただき、歌と運動を組み合わせた、たくさんの脳トレーニングを教えていただきました。
やってみると難しいけれど、ユニークな脳トレに時折、笑い声も上がっていました。

簡単に出来てしまっては、脳トレになりません。「う～ん、難しい！」と思うくらいが脳に効果があるそうです。

※次回のわくわく健康塾は開始時間が９時３０分に変更になります。
4月12日（水）9時30分より瀬脇のかがやきひろば七二会にて開催します。

室内用運動靴・飲み物を持ってお出掛けください。
お待ちしております。

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