「ラジオ体操の集い」のお知らせ

投稿日:2017.04.14
カテゴリ:【お知らせ

一日の元気は、朝のラジオ体操から!

七二会中学校の新体育館で、地域のみなさん、小中学校の児童生徒・職員のみなさん、事業所のみなさん、七二会支所、公民館の職員みんなでラジオ体操をしましょう!(申し込み不要です)

日 時

毎回午前8時00分

4月27日(木)・5月30日(火)・6月28日(水)・7月24日(月)・8月25日(金)・ 9月27日(水)・10月31日(火)・11月30日(木)・12月22日(金)

場 所

七二会中学校体育館

持ち物

上履き

 

★ラジオ体操は“いいこと”がいっぱい!★

・ラジオ体操は立派な「有酸素運動」

・第1~第2の約6分半で25Kcalを消費!
(同じ時間、早足でウォーキングするのと同じ運動効果)

・第1だけでも13種類の動きがあり、全身の600もの筋肉のうち、400もの筋肉を動かしている!

 

 

 

 

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