平成29年度 介護予防教室スタート!!

投稿日:2017.08.22
カテゴリ:【活動報告

7月24日(月)『ここちヨガ』の第1回目を開催。(5回シリーズで行います。)

講師はリハビリデイサービスNagomi施設長の岡宮 一貴先生。

「心配事や忙しさを忘れて、呼吸を整えることに集中して!」先生の声に合わせて、ゆっくり体をほぐしていきます。

部屋の灯りを落とし、ゆったりとした音楽が流れる中、リラックスした雰囲気で、ここちヨガを体験。

「手足の先までポカポカしてきたよ。」と早くも効果を実感されている方がいらっしゃいました。

自宅に持ち帰って椅子に座ったまま出来る筋トレエクササイズも教えて頂きました。

二の腕のお振袖や太もも、ふくらはぎにも効きそうだと喜びの声が聞こえました。

 次回の『ここちヨガ~ヨガ風ストレッチを体験しましょう~』は 

8月28日(月)10時~11時30分です。

 

※都合のつく時のみのご参加 大歓迎!随時、お申込み受付中!!

七二会地区住民自治協議会 ☎262-1203  宮下・山崎まで

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