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『ノルディックウォーキング講習会』が開催されました

投稿日:2017.10.27
カテゴリ:【活動報告

10月6日(金)講師に竹田ゆき子先生をお迎えしてノルディックウォーキング講習会が開催されました。
最初に体育館でノルディックウォーキングの基本的な歩き方、ポールの使い方、効能について説明を受けました。

 

いざ出発!!教えていただいたことを実践しながら、塩フジバカマ園を目指し、歩きました。

 

塩フジバカマ園に到着!!フジバカマの花に囲まれた遊歩道を散策。
たくさんのアサギマダラ蝶が乱舞していて、大歓声が上がりました。

 

ポールを使って、整理体操も念入りに!!

 

おまけにボールを使った脳トレ体操も教えていただきました。

ポールを使うことで、全身の筋肉をしっかり動かすことが出来、心地よい疲れの中、ノルディックウォーキング講習会を終えました。

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