冬季健康講座のお知らせです

投稿日:2019.01.09
カテゴリ:【お知らせ】
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皆さんは フレイル という言葉をご存知ですか？
フレイルとは、加齢とともに心身の活力(運動機能や認知機能等)が低下し慢性疾患などの影響もあり、生活機能が障害され心身の脆弱化が出現した状態のことを言います。
フレイルは、身体的要素、精神的要素社会的要素など様々な要素があります。
フレイルの予防には「運動」「栄養」「社会参加」が大切です。
そこで、冬季健康講座では、運動と食事についての講座を企画しました。
また、講座に参加することで社会参加にも繋がります。

【１回目】

日時：

平成31年１月17日(木)　10時00分～11時30分

内容：

運動講習会

講師：

長野市保健所健康課　理学療法士

持ち物：

室内用運動靴、水分、動きやすい服装

【２回目】

日時：

平成31年２月８日(金)　10時00分～13時00分

内容：

健康食講習会（調理実習）

講師：

管理栄養士

持ち物：

エプロン、三角巾、材料費(300円)

※材料の準備がありますので２月１日までにお申し込みください。

※どちらの講座も七二会公民館で行います。

問い合わせ・申し込み

七二会地区住民自治協議会

電話　262－1203
有線　3031　宮下・山崎

七二会支所　保健師　下條

電話　229－2311
有線　3011

 

 

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