五十平区で「ふれあい会食」が行われました!

投稿日:2015.12.10

「いきいき元気に長寿を楽しもう」という五十平区のふれあい会食が11月13日に開かれ、

「五十平」「定谷」「谷原」三地区の一人暮らしの皆さんが五十平公民館に集いました。

健康寿命について包括支援センター安茂里の看護師さんにお話をお聞きしました。

高齢者は何でも食べたいものを食べて、甘いものもおやつもＯＫ、必要なエネルギーを

とることが大事とのこと・・・・・高齢者っていくつから？

私も好きなだけ食べていいの　！！？

健康で暮らすためには、まず運動・・・ストレッチで身体をほぐします。

365歩のマーチにあわせて健康体操

その後は脳トレもしっかりやって・・・

ワイワイがやがや楽しい会食で午後のひと時をゆっくり過ごしました。

話したり食べたりお口が大活躍で・・・脳トレの成果絶大です！！

 

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