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10月14日(水)気持ちよく散策!ノルディックウォーキング講習会

投稿日:2015.10.16
カテゴリ:【活動報告

10月14日(水)健康福祉推進員会でノルディックウォーキング講習会を開催しました。

その時の様子をご報告します。

ノルディック・ウォーキングは、普段のウォーキングに比べ体への負担を2割りほど軽減し、消費カロリーは逆に2割りほど増えます。

体に優しい運動で、怪我をされた方のリハビリとして利用されていたりアスリートのトレーニングとして利用されたりなど、幅広い層で利用されてている注目のスポーツです。

講師は、竹田 ユキ子 先生です。

七二会体育館にて準備運動のあとノルディックウォーキングの歩き方について丁寧に教わりました。

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体育館で丁寧に教わったあと、塩までウォーキングです。天気がよく散策びよりでした。

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フジバカマ園まで散策しました。

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アサギマダラ蝶も、いらっしゃいました。

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西園を登ると、遊歩道になっています。

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遊歩道からの景色は最高です。

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気持ちよく歩くことができました。竹田先生いろいろと教えてくださりありがとうございました。ご参加の皆様お疲れ様でした。

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撮影・執筆は、地域おこし協力隊山崎でした。ノルディックウォーキングは、知っているつもりでしたがポールの使い方で勘違いしている部分も多く、大変ためになりました。参加して良かったです。

 

10月25日には、第14回陣場平山トレッキング大会があります。皆様の参加をお待ちしております。

 

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